[Jinli hua long]

Ляг пораньше, говорили они. Раньше встанешь, говорили они.
Ну легла. Не в шесть, не в пять и даже не в четыре. В третьем часу легла, куда уж раньше. Просыпалась каждые два часа - башка всё ещё болит, жизнь по-прежнему тленна и безысходна - и дальше спать. В итоге встала в семь вечера.
Ну... можно списать это на хреновое самочувствие, конечно. Я вчера около двух ночи заметила, что у меня голова раскалывается, подташнивает и вкус крови во рту, причём весь вечер. Тогда и решила спать лечь, вдруг лучше станет. Вроде даже стало, хотя вся тушка почему-то болит, ну хрен с ней.

@темы: Хелле такая Хелле...

Comments

[Moist von Lipwig]

Боже, что за кошмар!! Не напрягайся и ложись, когда почувствуешь, что хочешь спать. Организму нужно отдохнуть.

[Jinli hua long]

Moist von Lipwig, мой организм почему-то считает, что отдыхать надо с 5-6 утра до 12-13 дня. Ну, когда он не болеет.

[Donarya]

Heilka Reinhild, что за эксперименты со здоровьем?
к тому же легла в неподходящее время, вот и самочувствие хреновое.

[Moist von Lipwig]

Heilka Reinhild, мой тоже)) А, если болеешь, то лучше просто пассивно валяться: захочешь спать - спишь.

[Jinli hua long]

Alice_Wingate, ну... просто говорят же, надо ложиться и вставать раньше, и я решила попробовать, раз уж мне всё равно как-то фигово.

Moist von Lipwig, ну да, хотя я чаще всего даже болея активно функционирую, пока не свалюсь нахрен.

[Aksalin]

сочувствую это перемена погоды, с -12 на плюс за одну ночь, я тоже еле встал и весь день в неадеквате

[Jinli hua long]

Aksalin, о, погода изменилась? Правда? Круто, мы с Фейкой погулять послезавтра планировали.

[Фати не одобряет]

А может попробовать ложиться пораньше не раз и не два, а хотя бы недельку? Ну так, в качестве эксперимента.
После первого раза естественно такой вот... ужас твориться будет. Организм-то не привыкший. Это как вагоны разгружать, когда за всю жизнь ничего тяжелее бутылки колы не поднимал - все болит, все страдает. Все тлен.

[Jinli hua long]

Фати не одобряет, ууу, а жить когда?

[Фати не одобряет]

Heilka Reinhild, во время, свободное ото сна. Ты же не увеличиваешь количество часов сна, а переносишь их с ~5:00-13:00 на те же ~3:00-11:00. Спишь те-же ~8 часов. В запасе на жизнь остаются те же ~16. Вот и живи!

[Jinli hua long]

Фати не одобряет, так мне в 3 спать не хочется, если я не болею. И потом. какой в этом глубокий смысл, я так и не поняла.

[Фати не одобряет]

Heilka Reinhild, ну, если тебе ничего не мешает ложиться в 5: ничего не болит, ничего не страдает и вообще не мешает жить, то никакого. Но если твои ночные посиделки влияют на здоровье, самочувствие и т.д и т.п. тогда смысл есть. Ты ведь не просто так решила провести этот эксперимент? Или же просто повелась на советы окружения?

[Jinli hua long]

Фати не одобряет, ничо не мешает. Повелась, потому что поняла, что мне плохо, думать что с этим делать не хотелось и я решила лечь спать, вдруг поможет. Ну и заодно проверить, есть ли в этом раннем отправлении в кровать и пробуждением что-то хорошее. Но когда проснулась в 7 вечера, поняла, что либо мне наврали, либо я реально заболела или что-то в этом роде.

[Фати не одобряет]

Heilka Reinhild,

ничо не мешает. Повелась, потому что поняла, что мне плохо

2 взаимоисключающих параграфа: Не мешает и плохо. Тебе не наврали, мне кажется, что причина в том, что не привыкла. Повторюсь, попробуй позаниматься этим хотя бы... ну не неделю, а 3 дня. Но ладно, не буду указывать, если удобнее спать в обычном режиме - то продолжай. Может реально заболела.
Изменение режима - это не таблетку от боли принять. Действие не мгновенное.

[Jinli hua long]

Фати не одобряет, ну плохо только вчера было, а сплю я так всегда.

[chaotic neutral.]

анемии никогда не было?

[Jinli hua long]

Chaotic Evil., а что это такое?

[chaotic neutral.]

Heilka Reinhild, низкое содержание гемоглобина и красных кровяных телец в крови, я в подростковом возрасте страдала, просто по описанию примерно так же себя чувствовала, привкус крови, головные боли, ощущение усталости и разбитости.
если есть возможность лучше проверься, выпишут курс витаминок которых не хватает и систему питания м.б подкорректировать придется
мясо, фрукты - кушаешь исправно, в достаточных количествах ?

[Jinli hua long]

Chaotic Evil., я не знаю, вроде не было, но я вообще не ходок по врачам, стараюсь держаться от них подальше, а то они же любого в гроб загонят. От врачей и больниц умирают.
Не, не думаю, что в достаточных, я вообще ем... ну ем иногда. Но нерегулярно и что под рукой есть. Я более-менее нормально питалась один год - в Эстонии, здесь не получается.