Вообще, есть одна проблема, чуваки.

[Jinli hua long]

Она связана с едой. Дважды в день мне приходится есть из-за таблеток, но так как аппетита нет, это довольно маленькие порции. А потом (то есть, после 2-3 часов дня), если Тин не пнёт, я просто не ем. К тому же я вижу, как я худею, и мне хочется больше, быстрее! И если со спортом я всё же аккуратна, наращиваю мощности постепенно, то с едой это не прокатывает. Я стараюсь по максимуму НЕ есть, хоть научилась по косвенным признакам понимать, что желудок пуст. Но мне даже начало нравиться это ощущение пустоты и лёгкости. Каждая ложка еды воспринимается как нечто, отодвигающее меня от вожделенных 40 килограмм, и нувыпонели. Я начала опасаться развития расстройств пищевого поведения. И хоть я понимаю, что это неразумно, и есть надо чаще, иногда я просто не могу заставить себя что-то съесть.

Короче, дайте мне пизды, а?

@темы: Личинка параноика, С паучками, тараканами головы, mon amie...

Comments

[LegnaXra]

Я тоже ем совсем чуть-чуть и всего лишь два раза в день (в лучшем случае). Могу больше суток ничего не жрать и чувства голода нет. Но я наоборот поправляюсь.. Массажист меня уверяет, что это из-за того, что организм привык получать малую дозу калорий, поэтому откладывает их в жир про запас.
Можешь пугать себя, что если так и будешь продолжать мало есть, то организм скоро тоже начнёт откладывать еду в жир)

Вообще, для похудения рекомендуется вести правильный образ жизни, где три главных пункта:
- правильный сон
- питание каждые 4 часа небольшими порциями
- двигаться каждый день (вроде, достаточно хотя бы 5к шагов день делать - это без всяких там упражнений).
Поэтому, можешь попробовать себя убедить, что на твоё похудание повлиял режим и зарядка))

[Jinli hua long]

LegnaXra, в первую очередь на него повлияли лекарства, потому что основная причина лишнего веса - эндокринологические проблемы. Но таблеткам же надо помогать! Режим, спорт и НЕ ЖРАТЬ.

[Лодочник]

иногда я просто не могу заставить себя что-то съесть.

если из-за похудения, то просто подумать, что может и не быть однозначной прямой зависимости (и,скорее всего, его нет)
Например, у меня было как у LegnaXra,

Могу больше суток ничего не жрать и чувства голода нет. Но я наоборот поправляюсь..

- и нет, после этого не ела много. .. Сейчас внезапно начала есть довольно много, и даже мясо, и как-то вообще незаметно похудела на 2-3 размера за полгода (физ.нагрузки не увеличились). Но и есть хочется часто, и много, и это очень неудобно =( Не знаю,что с этим делать..

эндокринологические проблемы. Но таблеткам же надо помогать!

ага, и в таком режиме опять какой-то стрессовый механизм с гормонами запустится =)

[LegnaXra]

Nisam normalna, но непожратушками ты ему не поможешь, только наоборот вставишь палки)) Организм же как механизм, которому нужно хорошее топливо)

[Jinli hua long]

Лодочник, да знаю я, но блин... Это не работает((

[Лодочник]

Nisam normalna, не думать про еду и вес вообще?
(те по минимуму, а не думать про еду проще сытому =))

[Jinli hua long]

Лодочник, да я и не думаю, не ем и не думаю, чо о ней думать?

[Fefrneer21]

Идеальный вариант - начать готовить. Экспериментировать с простыми рецептами из недорогих продуктов. Зависнуть на кулинарных сайтах-форумах, попытаться понять, как это все сделать. Смотреть кулинарные каналы, там прикольные чуваки часто бывают. Так можно еще и скилл повара прокачать, для новых возможностей в плане работы, их всегда не хватает.

[Изольда.]

О, у меня коллега так до 39кг когда-то похудела - голоданием. Потом как-то сама из этого вышла, не доходя до больнички. Теперь, если лишний вес набирается, он не сходит вообще никак. По-моему она в принципе не ест почти.

Организм же привыкает, что каждую с боем добытую калорию нужно откладывать про запас - в жировую прослойку.

Ну и каждая строгая диета повышает set point организма, то есть "естественный вес", который мы сохраняем, питаясь в нормальном режиме. В случае краткосрочных голоданий со временем все сброшенные килограммы вернутся, прихватив с собой пару-тройку друзей.

Так что если ты уверена, что сможешь не жрать всю жизнь - дерзай. Побочные эффекты, правда, неприятные - у коллеги моей суставы полетели, например...

[~Ветер в ивах~]

Прими как данность что еда - тоже лекарство, распиши что когда нужно съесть и вперед.

[Jinli hua long]

Fefrneer21, да было бы из чего готовить... Я же пока не работаю.
Изольда., да я-то смогу, но это же вредно, а здоровье мне важно, поэтому я и начала беспокоиться.
~Ветер в ивах~, вот тоже думала уже о том, чтобы есть тупо по расписанию. Хочешь, не хочешь - а надо. Но тут сложность с тем, чтобы его составить и определить нормальные порции еды. Наверное, нужно почитать о том, как правильно питаться.

[~Ветер в ивах~]

Nisam normalna, можно по сети поискать готовые меню, а вообще если есть проблемы с весом - можно поискать грамотного эндокринолога-диетолога. И по расписанию, да.

[Jinli hua long]

~Ветер в ивах~, да я уже хожу к эндокринологу, я из-за лечения и худею, и даже быстрее, чем надеялась, но хочется ещё быстрее и больше. Но я не могу пойти к платному врачу, а бесплатного диетолога нет в нашей поликлинике.

[~Ветер в ивах~]

Nisam normalna, вона оно чо. У меня просто эндокринолог сразу и менюшку выдавала, с корректировкой потом по мере необходимости.

[Jinli hua long]

~Ветер в ивах~, мне нет, только таблетки и запретила сладкое, потому что сахар несовместим с одним из лекарств.

[Fefrneer21]

да было бы из чего готовить...

так ить базовые продукты копейки стоят. Мука, подсолнечное масло, яйцо - уже готово тесто, а с ним миллион вариантов. С крупами можно сделать фантастические вещи практически из подножного корма. Куча заморозок на развес, тоже очень бюджетных. Тут просто втянуться

[~Ветер в ивах~]

Nisam normalna, ну мы по разным вопросам обращались, думаю