Мой путь самосовершенствования включает в себя курс физики и управление смазками на водной основе
Вчера была у психиатра, она подняла мне дозу Золофта и выписала ещё какие-то таблетки. Честное слово, чуваки, мне кажется один раз сдохнуть было бы дешевле, чем хз сколько вот так лечиться. Да, рецепт она мне выписала на 6 месяцев, что как бы намекает...
Тин считает, таблеток мало, нужна терапия, но где ж ещё на неё бабло-то взять?
Вчера мы разговаривали, и я внезапно "многое понял" (с). Тин сказал, что мне нужно больше физической активности, мне от неё лучше. Я разнылась, что я не смогу больше, я устаю, не справляюсь, тяжело и вот это всё. Тин начал допытываться почему, в чём проблема. Ведь то, что мне становится лучше после танцев или даже прогулки - это факт. Более того, топать хренову тучу километров с рюкзаком с полменя весом по бездорожью - это мне норм. А стоит упомянуть физические упражнения - я отпихиваюсь всеми тентаклями. Я сказала, что я невыносливая, нетренированная, задыхаюсь... и вот тут-то начала хлюпать носом уже в прямом смысле. И Тин вспомнил, что я даже шарфы или короткие цепочки или майки без глубокого выреза носить не могу - мне начинает казаться, что я задыхаюсь. И такой: а это вообще физическое или психологическое? Есть неслабый такой шанс, что я просто впадаю в панику при малейшем намёке на нехватку воздуха, даже если физически я в порядке при этом. И знаете, это пиздец как похоже на правду. Мне сразу хочется забиться в угол и плакать, когда я только думаю об этом. То есть, то, что я принимала за лень и нелюбовь к физкультуре - на деле страх. Походы и прогулки я не воспринимаю как спорт, скорее - как развлечение, поэтому у меня нет страха, что я задохнусь в процессе, и мне это в кайф. Когда же я думаю о практически любом виде спорта, я начинаю психовать, потому что о боже, я умру В АДСКИХ МУЧЕНИЯХ! То есть, существует некоторая вероятность, что вообще-то я люблю физическую активность, и чтобы ей заниматься полноценно, мне нужно не только тренировать выносливость, но и - в первую очередь даже - прорабатывать эту фобию.
Вообще, вчера у нас всплыла тема тревожности. То, что она у меня повышена, это в целом норма - для линейки Власти-то, но не настолько же. Сейчас она у меня как-то слишком шкалит, я постоянно кручу в мозгах мрачные мысли об ужасном всём, и это, конечно, нихуяшеньки не способствует лечению депры. По идее, конечно, антидепрессант должен её снижать, но пока нет, не очень. И, возможно, стоит подумать, что делать конкретно с этим.
Тин считает, таблеток мало, нужна терапия, но где ж ещё на неё бабло-то взять?
Вчера мы разговаривали, и я внезапно "многое понял" (с). Тин сказал, что мне нужно больше физической активности, мне от неё лучше. Я разнылась, что я не смогу больше, я устаю, не справляюсь, тяжело и вот это всё. Тин начал допытываться почему, в чём проблема. Ведь то, что мне становится лучше после танцев или даже прогулки - это факт. Более того, топать хренову тучу километров с рюкзаком с полменя весом по бездорожью - это мне норм. А стоит упомянуть физические упражнения - я отпихиваюсь всеми тентаклями. Я сказала, что я невыносливая, нетренированная, задыхаюсь... и вот тут-то начала хлюпать носом уже в прямом смысле. И Тин вспомнил, что я даже шарфы или короткие цепочки или майки без глубокого выреза носить не могу - мне начинает казаться, что я задыхаюсь. И такой: а это вообще физическое или психологическое? Есть неслабый такой шанс, что я просто впадаю в панику при малейшем намёке на нехватку воздуха, даже если физически я в порядке при этом. И знаете, это пиздец как похоже на правду. Мне сразу хочется забиться в угол и плакать, когда я только думаю об этом. То есть, то, что я принимала за лень и нелюбовь к физкультуре - на деле страх. Походы и прогулки я не воспринимаю как спорт, скорее - как развлечение, поэтому у меня нет страха, что я задохнусь в процессе, и мне это в кайф. Когда же я думаю о практически любом виде спорта, я начинаю психовать, потому что о боже, я умру В АДСКИХ МУЧЕНИЯХ! То есть, существует некоторая вероятность, что вообще-то я люблю физическую активность, и чтобы ей заниматься полноценно, мне нужно не только тренировать выносливость, но и - в первую очередь даже - прорабатывать эту фобию.
Вообще, вчера у нас всплыла тема тревожности. То, что она у меня повышена, это в целом норма - для линейки Власти-то, но не настолько же. Сейчас она у меня как-то слишком шкалит, я постоянно кручу в мозгах мрачные мысли об ужасном всём, и это, конечно, нихуяшеньки не способствует лечению депры. По идее, конечно, антидепрессант должен её снижать, но пока нет, не очень. И, возможно, стоит подумать, что делать конкретно с этим.
-
-
15.01.2019 в 16:22-
-
15.01.2019 в 18:02-
-
15.01.2019 в 18:38-
-
15.01.2019 в 18:40-
-
15.01.2019 в 20:08-
-
17.01.2019 в 17:26-
-
18.01.2019 в 05:48